Duración: 20 min (incluye calentamiento) Material: Mancuernas Nivel:...
Piernas y glúteos en casa en 20 minutos
leer más
Duración: 20 min (incluye calentamiento) Material: Mancuernas Nivel:...
El Hip Thrust con barra, o Barbell Hip Thrust, es muy popular para crecer los...
La patada de glúteos en polea, también llamado Cable Donkey Kickback, es un...