Sana tu dolor de hombro y vuélvete más fuerte, sin medicamentos, desde tu casa
+ de 923 personas han seguido este programa.
Semanas
Minutos/clase
Clases
Las tendinitis del manguito rotador, las bursitis, los conflictos acromio-claviculares… todas esas patologías de hombro tienen un punto en común: los desequilibrios musculares.
En este programa vas a mejorar la movilidad de tu espalda y de tus hombros y fortalecer los músculos estabilizadores del hombro, para que puedas volver a vivir y entrenar sin dolor.
Ya no tienes que resignarte a vivir limitado por el dolor.
Diseñado por un experto
Nacido en Pau, Francia, en 1986, Julien Lepretre es Osteópata por el Colegio de Osteopatía ATMAN (2010), Instructor en Prevención de los Riesgos relacionados a la Actividad Física por el INRS (2013), entrenador personal y autor del libro Moverse Sin Dolor (2022).
En 2018 creó el Método Funcional, un método de entrenamiento online enfocado en la salud, creado a partir de los principios de biomecánica, fisiología y neurología para recuperar el control del cuerpo.
Julien es conferencista internacional y cuenta con una comunidad de +2 millones de personas divulgando a través de YouTube, Instagram y su blog herramientas para sanar sus dolores y para entrenar con seguridad.
«A lo largo de mi carrera, combiné mi experiencia profesional con mi lucha personal para desarrollar un método efectivo que no solo alivia el dolor, sino que también fortalece el cuerpo de manera duradera. Este programa es el resultado de años de perfeccionamiento y está diseñado para ofrecer una solución real y comprobada.»
Diseñado por un experto
Nacido en Pau, Francia, en 1986, Julien Lepretre es Osteópata por el Colegio de Osteopatía ATMAN (2010), Instructor en Prevención de los Riesgos relacionados a la Actividad Física por el INRS (2013), entrenador personal y autor del libro Moverse Sin Dolor (2022).
En 2018 creó el Método Funcional, un método de entrenamiento online enfocado en la salud, creado a partir de los principios de biomecánica, fisiología y neurología para recuperar el control del cuerpo.
Julien es conferencista internacional y cuenta con una comunidad de +2 millones de personas divulgando a través de YouTube, Instagram y su blog herramientas para sanar sus dolores y para entrenar con seguridad.
«A lo largo de mi carrera, combiné mi experiencia profesional con mi lucha personal para desarrollar un método efectivo que no solo alivia el dolor, sino que también fortalece el cuerpo de manera duradera. Este programa es el resultado de años de perfeccionamiento y está diseñado para ofrecer una solución real y comprobada.»
Objetivos
- Liberarte de tu dolor de hombro
- Recuperar tu movilidad
- Fortalecer los músculos estabilizadores (como el manguito retador)
- Volver a entrenar sin dolor
Esto es para ti si:
- ¿Sufres de dolor en el hombro, tendinitis, bursitis, pinzamiento o molestias crónicas? Has probado varios tratamientos y terapias, pero ninguno ha conseguido ofrecerte un alivio duradero.
- Te sientes frustrado con las visitas al médico o al fisioterapeuta: A pesar de haber dedicado tiempo, esfuerzo y dinero, el dolor sigue siendo parte de tu día a día, afectando tu bienestar y limitando tus movimientos.
- El dolor interfiere con tu rutina: Cada vez que intentas levantar los brazos, cargar objetos o incluso descansar, el dolor vuelve y te impide avanzar, limitando tus actividades diarias y deportivas.
- Temes volver a entrenar o moverte con libertad: El miedo a agravar tu lesión te frena, manteniéndote alejado del gimnasio y de las actividades que solías disfrutar.
El programa Hombro
Todo lo que vas a obtener
Testimonios de éxito del programa Hombro
La mejor manera de demostrar la efectividad del Programa Hombro es compartir los increíbles resultados de personas como tú, que alguna vez pensaron que nunca podrían liberarse del dolor.
Alan D.
Acabo de terminar el programa Hombro y la verdad muchas gracias. He notado muchas mejora y puedo hacer muchas más cosas de las que podía hacer antes. Así que muchas gracias!
María Nuñez
El programa Hombro me ayudó enormemente. Llevaba 7 meses con dolor cuando comencé el Método y empecé a recuperarme. Después de 5 semanas, ya no tengo más dolores. Muy agradecida
Camila Rodriguez
Apenas podía mover el brazo por una capsulitis adhesiva y me estaba planteando dejar de practicar yoga que es mi pasión. He recuperado mucha movilidad del hombro, lo siento más estable y me siento más fuerte al practicar mis clases de yoga! Desconfiaba bastante al principio, pero estoy muy feliz haber seguido todo el programa. Lo recomiendo sin duda.
Empieza a transformar tu cuerpo y mejorar tu salud
- Acceso completo al programa Hombro
- Acceso a todos los otros programas de la app del Método Funcional
- Revisión de tu técnica desde el chat privado de la app
- +400 vídeos para que disfrutes donde y cuando quieras.
- Clases de movilidad, cardio, fuerza, estiramiento, yoga...
- +150 recetas saludables y rápidas en video
Prueba gratis de 7 días
29,99 $US
Suscripción mensual
Sus testimonios
«Muchas gracias Julien, muy bueno el curso. Me ayudó a quitar casi del todo los dolores y molestias que tenía en la espalda.»
Dani skuer
«Julien Mil gracias. Llevo practicando tu Método hace mas de 4 meses y he sentido mejoría en la hernia lumbar (protrusión) diagnosticada. Un abrazo.»
Francisco Bernal
«Tus videos SON GENIALES, por el cuidado con que transmites los ejercicios, por la técnica, por como te explicas, por los consejos… Cuando una persona hace ejercicio con un dolor previo necesita paz y seguridad y con tu Método se tiene. Gracias por todo!!!»
Belen Magna
«Yo he mejorado fully mi postura y he bajado mi perimetro abdominal de 90 a 80 cm! Estoy feliz!»
Guadalupe Villa Mass
«Increible la cantidad de programas que incluye el Método Funcional: dolores, distintos entrenamientos, distintas duraciones, dificultades, etc… Felicitaciones y gracias por crear un contenido así!»
Sergio Santamarina
Preguntas frecuentes
Qué incluye la suscripción al Método Funcional
El Método Funcional es una app que tiene todo lo que necesitas para liberarte de tus dolores y para volver a entrenar con seguridad.
- Cuenta con 20 programas: programas para tus dolores y programas de entrenamiento.
- Puedes encontrar +120 recetas rápidas y saludables.
- Te ofrecemos clases de estiramiento, de movilidad y workout para todos los objetivos (perder peso, ganar masa muscular o mejorar su forma).
Nuestra suscripción funciona bajo suscripción mensual, trimestral o anual. Con la suscripción tienes accesos a todo el contenido.
Los precios actuales de nuestra membresía son:
- Mensual 14,99 €
- Trimestral 37 €
- Anual 125 €
Cómo descargar la App
Puedes descargar la app del Método Funcional en tu dispositivo móvil desde la App Store o el Google Play Store:
1 – Abre la App Store o el Google Play Store dentro tu móvil o tablet.
2 – En el buscador, escribe El Método Funcional
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Estaré muy triste por verte irte de nuestra comunidad, pero estas cosas pasan. C’est la vie!
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Qué métodos de pago están disponibles
Se puede pagar por Paypal o por tarjeta de crédito o débito.
Por ser suscripción mensual, debe ser tarjeta de crédito o débito con código de seguridad. Si estás en Colombia, las tarjetas débito más nuevas suelen incluir este código de seguridad.
¿Se puede obtener reembolsos?
Para esta suscripción no tenemos reembolsos, excepto en los casos requeridos por la ley.
¿Puedo acceder desde un computador?
Actualmente no tenemos aplicativo para ordenadores/computadores.
Esta aplicación está disponible para dispositivos iOS y Android.
Necesito material
Depende de los programas. Los programas para sanar (para la espalda, el cuello, los hombros o los pies) no necesitan material.
Los programas de entrenamiento para principiante se pueden hacer sin material.
A medida que avanzas en los programas intermedio y avanzado, necesitarás un mínimo de equipo:.
- Un mat.
- Un par de mancuernas ligeras (o kettlebells) de 3 a 5kg.
- Un par de mancuernas (o kettlebells) medio pesadas de 8 a 12kg.
- Una mancuerna pesada (o una kettlebell) de 15 a 24kg.
Si quieres lograr perder peso y ganar masa muscular en menos de 3 meses como todos muestros clientes, necesitas incluir pesas en tus entrenamientos. Es una inversión para toda la vida.
También proponemos programas para realizar en un gimnasio que necesitan el material básico que puedes encontrar en todos los gimnasio.
¿ Funcionan los programas ?
Sin duda. Cuando sigues el plan, los resultados llegan rápido. A diferencia de muchos otros programas, proponemos planes realistas que funciona cualquier sea tu nivel de fitness. Tus resultados dependen exclusivamente de tu compromiso.
Ayudó a más de 1000 personas en tu situación, funcionará para ti también.