Cómo Corregir La Postura
Hay muchas ideas preconcebidas sobre cómo corregir la postura y muchos pseudo-terapeutas se aprovechan de ellas y abusan para venderte sus soluciones milagrosas. Por eso decidí crear este blog.
Primero vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre la mala postura.
Después te voy a enseñar cómo corregir tu postura.
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Corrige tu postura y recupera la confianza en ti mismo.
Un programa único de ejercicios para transformar tu postura y verte mejor.
1- Definición de la mala postura
Más allá de esto, la polémica comienza a surgir cuando se habla de una buena o mala postura y lo que se debe hacer para tener una “mejor postura”. Muchos cometen el error de idealizar el cuerpo y relacionar la postura perfecta con los maniquíes, usando los puntos teóricos como referencia cuando en realidad cada cuerpo es distinto.
¿Qué es una mala postura?
Una mala postura es el resultado de desequilibrios articulares y musculares de tu cuerpo.
Todo lo que lees sobre la «mala alineacion» de tu cuerpo no es la causa de tus desequilibrios, es la consecuencia y no se va a corregir enderezandote o fijando tus omoplatos.
Pasar demasiado tiempo en una misma posición y estar alejado de la actividad física es el verdadero problema. Con el tiempo se desarrollan alteraciones en los ligamentos y en los músculos que afectarán:
Tu movilidad
Tu fuerza
Tu autoestima
Tu salud mental
¿Por qué deberías corregir tu postura?
Mejora la confianza
En mi opinión este es uno de los beneficios más significativos que trae consigo corregir la postura.
La confianza en sí mismo puede ser la diferencia entre tener éxito o no en una entrevista de trabajo, un examen académico o incluso en el tema del amor.
La seguridad que trae consigo el buen control postural nos abre las puertas de un sin numero de oportunidades que de lo contrario no estarían presentes para las personas que reflejan sus inseguridades a través de su lenguaje corporal.
Mejora la Estética
Si estás buscando generar una buena impresión, verte mejor y transmitir tu energía a los demás, es ideal tener una postura correcta, tanto al estar sentado como cuando estás de pie.
Favorece indirectamente al alivio del dolor
Corregir la mala postura puede ir de la mano con los ejercicios centrados en el alivio del dolor. Así, es posible aliviar la tensión en los músculos con la finalidad de desaparecer estos dolores que resultan tan molestos.
¿Cómo corregir la postura?
A partir de este momento puedes olvidarte del corrector de postura y todas las otras estafas que encontrarás en internet. Para corregir tu postura, aumentar tu confianza y verte mejor necesitas un cambio en tu estilo de vida.
Si no estas listo para cambiar y transformar tu cuerpo, no hace falta seguir en este blog.
Pero si quieres corregir los desequilibrios de tu cuerpo, enderezarte y volverte fuerte, estas en el lugar correcto.
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